つらい時に聴く歌｜そっと寄り添う10曲

秋が深まるこの時期、ふと心細くなる夜があります。SNSから少し離れて、静かに気持ちを整えたい時に、ただそばで寄り添ってくれる曲を集めました。

落ち込んだ時や失敗のあと、受験や就活・部活の不安を抱える日にも、呼吸を整えるように聴ける10曲です。無理に元気を出させるのではなく、気持ちの温度をゆっくり戻してくれます。

緑黄色社会「LITMUS」

2021年、ドラマ『緊急取調室』の主題歌として配信リリースされた一曲です。芯の強さと繊細さが同居するサウンドが耳に優しく響きます。

感情が渦を巻く夜に。結論を急がず、静かに気持ちを受け止めたい「つらい時に聴く歌」として寄り添ってくれます。

Mr.Children「しるし」

2006年、日本テレビ系ドラマ『14才の母』主題歌として発表されました。穏やかなメロディに、関係を支える温度が宿ります。

大切な人を思い出して気持ちを整えたい時に。孤独をやわらげ、明日へ向かう背中をそっと押してくれます。

中島みゆき「糸」

1992年のアルバム『EAST ASIA』収録曲として発表され、1998年に「命の別名／糸」としてシングル化されました。普遍的な言葉で“つながり”を描く名曲です。

落ち込んだ時でも、人との縁を思い出させてくれる歌。受験や就活の節目にも、心の芯を温めてくれます。

B'z「いつかのメリークリスマス」

1992年、ミニアルバム『FRIENDS』に収録されたバラードです。冬の情景とともに、時間の流れを静かに受け入れる視点をくれます。

気持ちが揺らぐ夜に。思い出を抱きしめながら、今の自分をやさしく認めるきっかけになります。

サザンオールスターズ「真夏の果実」

1990年、映画『稲村ジェーン』のテーマ曲としてリリースされました。切なさの余韻が、深呼吸のように心を整えます。

物事が思い通りに進まない日の締めくくりに。焦りを手放し、明日へと気持ちをつなぐ“静かな応援ソング”です。

スピッツ「若葉」

2008年、映画『櫻の園 -さくらのその-』主題歌としてシングル発売。淡い光のようなサウンドが、不安な心に柔らかな余白を作ります。

新学期・新しい環境の緊張に。小さな前進を肯定してくれる、部活や勉強の合間にも効く一曲です。

DREAMS COME TRUE「やさしいキスをして」

2004年、TBS系ドラマ『砂の器』の主題歌としてシングルリリースされました。寄り添うまなざしをそのまま音にしたような温度感が魅力です。

言葉が見つからない夜に。静かな包容力で気持ちのざわめきをなだめ、眠りへ導いてくれます。

RADWIMPS「なんでもないや (movie ver.)」

2016年、映画『君の名は。』の挿入歌として発表。透明感のある歌とバンドのダイナミクスが、胸の奥の風景をそっと揺らします。

悔しさや空回りを抱えた日にも。感情を無理に整えず、自然にほどけていく時間をくれます。

ONE OK ROCK「Wherever you are」

2010年のアルバム『Nicheシンドローム』収録曲。後年のCM起用を機に改めて広く知られ、誓いのようなフレーズが静かに響きます。

ひとりで踏ん張る夜に。遠くにいる誰かの存在を思い、もう少しだけ頑張れる力をくれます。

JUJU「やさしさで溢れるように」

2009年にシングルとして発売。キャンペーンソングにも起用され、切なさと温もりが共存する名バラードとして長く愛されています。

心が乾いた時に。自分にも他人にも少し優しくなれる、日常に寄り添う“元気が出る”一曲です。

今週の注目曲｜2026/07/15

夏の入口、水曜リリースです。アイドル、K-POP、ダンス＆ボーカル、歌謡まで幅広く揃い、日常の気分を切り替える“応援ソング”としても楽しめる5曲を紹介します。

今週の注目曲｜2026/07/08

真夏の気配が近づく水曜リリースです。アイドルポップからバンド、演歌、ロックまで幅広いジャンルが並び、日常の気分を切り替える“応援ソング”としても楽しめる6曲を紹介します。

今週の注目曲｜2026/07/01

7月最初の水曜、新しい季節の入口にふさわしく、ポップスからバンド、アイドルまで幅広い新曲が揃いました。日常の気分を切り替える“応援ソング”としても注目の6曲です。